En contacto telefónico con la emisora municipal, la doctora en medicina de Centenario dijo que "la primera recomendación que estamos dando es que traten de respetar sus horarios habituales y que hagan de cuenta como que salen y no quedarse en pantuflas; así que a cambiarse y peinarse y así arrancar el día".
La médica explicó que "lo importante es armarse de una rutina y pasarla a papel; muchos se quedan en la cama o en un sillón y eso es contraproducente; y el sistema inmunológico nos pide que nos mantengamos activos".
Mencionó que "en cada parte del día hacer actividades y lo que no se planifica es difícil que se haga: ocio, tiempo familiar y ejercicio físico. No inventamos nada, solo aportamos experiencia personal".
La profesional de la salud recomendó "reacomodar algunos ambiente de la casa, está bueno sacar cosas que no se usan; hay gente que va a necesitar ayuda con esas cosas que ademas están ocupando
lo que no se usó durante el último año es probable que ya no se use".
Sugirió que "otra actividad para los mayores es mirar fotos o escuchar esos audios y escritos que hayan guardado; pueden ir armando algo para difundir que es una estimulación fantástica; también
tomar sol aunque sea 10 minutos, aunque sea en la vereda, exceptuando los horarios picos, reubicar plantas en macetas, en jarros con agua para regalarlas cuando termine la pandemia". También invitó a recorrer on line "porque están disponible los museos virtuales".
Por otro lado, García advirtió que "otra cosa es el tiempo familiar cómo se siente, si están extrañando y el pedido de ayuda también es importante pero a través de llamadas o redes esta bueno cuando las personas mayores no este bien pero tampoco es saludable estar pegado todo el tiempo al teléfono".
Por otra parte, la facultativa aconsejó "la actividad física tiene que ser de acuerdo a la edad de cada uno, primero hacer un calentamiento leve sentados y movilizar cada una de las articulaciones del cuerpo, desde los dedos hasta los hombros, los pies, la cabeza, suavemente pero movilizar" y sostuvo que "los que tienen escaleras tienen que usarlas y bailar también genera buena vibración".
Acerca de la actividad mental, exhortó a tomar "como ejercicio de la mente que elijan una canción y que la canten y que la levanten en las redes, que difundan videos, que a uno lo vean contento o contenta".